운동결과 차트

171cm 63.3kg 에서 1개월 트레이닝으로 체중 7kg 감량 ( 체지방량 6.1kg 감량)으로 체중 56.3kg 이 되었습니다.

  • 운동전

    체중 63.3kg , 체지방량21.0kg , 체지방률 33.2%

  • 운동중

     체중58.7kg , 체지방량15.3kg, 체지방률 26.1%

  • 운동중

    체중 56.8kg , 체지방량 14.6kg , 체지방률 25.7%







  • 운동후

    체중 56.3kg , 체지방량 14.9kg , 체지방률 26.4%





162cm  53.4kg 에서  4주 트레이닝으로 체중 -3.6kg 체지방량 -2.5kg  감량에 성공하여, 49.8kg 이 되었습니다.

  • 운동전

    17년 5월 19일
    체중53.4 체지방량 14.3 체지방률 26.9

  • 운동후

    17년 6월 16일
    체중 49.8 체지방량 11.8 체지방률 23.7

160cm 77.4kg 에서 4개월 트레이닝으로 체중 -18kg 체지방량 -12.9kg 감량하여 59.4kg 이 되었습니다. 

  • 운동전

    16년 11월 22일
    체중 77.4 체지방량 36.2 체지방률 46.8

  • 운동중

    16년 12월 26일
    체중 68.3 체지방량 27.8 체지방률 40.7

  • 운동중

    17년 1월 17일
    체중 64.2 체지방량 26.3 체지방률 41.0

  • 운동후

    17년 3월 20일
    체중 59.4 체지방량 20.3 체지방률 34.2

149cm 55.5kg 에서 4개월 운동하여 체중 -11.5kg 체지방량 -13.2kg  감량, 근육량 +0.6kg 으로 44kg 이 되었습니다.

  • 운동전

    17년 1월 12일
    체중 55.5 체지방량 22.2 체지방률 40.1

  • 운동중

    17년 2월 2일
    체중 52.5 체지방량 19.0 체지방률 36.2

  • 운동중

    17년 2월 15일
    체중 51.1 체지방량 17.7 체지방률 34.7

  • 운동중

    17년 3월 8일
    체중 49.5 체지방량 16.5 체지방률 33.3

  • 운동중

    17년 4월 7일
    체중 46.8 체지방량 13.3 체지방률 28.5

  • 운동후

    17년 5월 29일
    체중 44.0 체지방량 9.3 체지방륭 21.1